سندرم كانال مچی
سندرم كانال مچی
سندرم كانال مچی
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
15 روش براى تحمل اين وضعيت
هفتهها به دنبال رنگ مناسب آشپزخانه مىگرديد، اما بعد از چند بار رنگ زدن به ديوار، درد آزار دهندهاى در مچ دست احساس مىكنيد. شب هنگام، همراه با احساس بىحسى در دست و مچ از خواب بيدار مىشويد. اگر چنين اتفاقاتى براى شما افتاد، احتمالا دچار سندرم كانال مچى شدهايد. اين بيمارى، اختلالى نيست كه در طول يك شب اتفاق افتد، بلكه يك اختلال تروماتيك فزايندهاى است كه در طول زمان به علت حركات استرسزاى مكرر دست و مچ دست گسترش مىيابد.
تاندونهاى زيادى در كانال مچى وجود دارند كه وقتى حركات استرسزاى متعدد مانند نوشتن، تايپ كردن و چكش زدن انجام مىشود، متورم مىشوند و روى عصب مديان )MEDIAN( كه از مچ دست عبور مىكند فشار مىآورند. نتيجه اين مراحل درد بسيار شديد است.
زنان دو برابر مردان دچار اين بيمارى مىشوند. بر اساس نظريات كالينهال، علايم معمولا در يك دست ديده مىشود، اما مىتواند هر دو دست را تحت تأثير قرار دهد. گاهى اوقات، دست درگير حالت بىحسى، گزگز، مورمور و يا حالت خواب رفتگى دارد. معمولا اين احساس در انگشت شست و اشاره ديده مىشود، اما ممكن است در همهى دست وجود داشته باشد. هنگامى كه علايم اين بيمارى احساس شد بايد به دنبال تسكين و درمان درد باشيم.
مچ دست را به صورت دايرهاى بچرخانيد.
دستتان را بالا ببريد.
استراحت كنيد و در آرامش باشيد.
ورزش را همانند خوردن، در برنامهى روزانهى خود قرار دهيد.
از آسپيرين استفاده كنيد.
با يخ درمانى، درد را تسكين دهيد.
دست خود را بالا نگه داريد.
براى تسكين درد، دستتان را مشت كنيد.
شبها، دستتان را در پهلو نگه داريد.
از تختهى اسپلينت )شكسته بندى( براى تسكين درد استفاده كنيد.
آن را خيلى سفت نبنديد.
از دستگيره مناسب استفاده كنيد.
با دقت عمل كنيد.
فوايد ويتامين 6 B
دكتر اليس مىگويد: در طول 26 سال به طور موفقيتآميزى صدها بيمار را با مقادير بالاى مصرف روزانه ويتامين 6 B درمان كرده در حالى كه هيچ اثر جانبى مشاهده نشده است.
او هشدار مىدهد كه درمان با ويتامين 6 B باعث تسكين فورى علايم نمىشود، بلكه شما بايد صبور باشيد. اغلب شش هفته طول مىكشد كه تغييرات آنزيمى به حدى كافى باشد كه علايم به تدريج فروكش كند.
بعد از شش تا دوازده هفته متوجه تفاوت اساسى در دست و انگشتانتان مىشويد؛ بىحسى، گزگز، سفتى و درد دست فروكش مىكند. دكتر اليس همچنين مىگويد: در بعضى از بيماران بعد از قطع مصرف ويتامين 6 B، اين بيمارى دوباره عود مىكند.
ويتامين درمانى براى سندرم كانال مچى بايد زير نظر پزشك انجام شود. زيرا اين ويتامين مىتواند در مقادير بالا سمى باشد.
واقعيتهايى براى حفظ بىدردى
حتى اگر شما مجبور هستيد كار دستى شديدى انجام دهيد مىتوانيد از مشكل جلوگيرى كنيد و از كار خود راضى باشيد. اين سندرم، حاصل فشار مداومى است كه هنگام خم شدن مچ به بالا يا پايين ايجاد مىشود. اگر مچ به تناوب منقبض و كشيده شود، فشار افزايش مىيابد. براى جلوگيرى از آن، دست و پا را تا آنجا كه مىتوانيد مستقيم نگه داريد. ممكن است در ابتدا خم نكردن مچ دستها به طور مثال در تايپ كردن يا رانندگى غير طبيعى به نظر برسد؛ اما زمان و ممارست، شما را از اين ناراحتى رها مىكند.
هشدار پزشكى
درد مچ دست، هميشه به علت سندرم كانال مچى نيست و مىتواند نشانگر بيمارى جدىتر ديگرى باشد. اگر هنگام ورزش احساس در هم شكستگى و فشردگى در مچتان داريد، اين علايم، نشانهى سندرم كانال مچى نيست. اين علايم مىتواند نشانهى آرتريت استخوانى باشد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}